«Να κάθεστε λιγότερο και να κινείστε περισσότερο, γιατί κάθε κίνηση μετράει»

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση των smartphones μπορεί να μεταβάλει τη χημεία του εγκεφάλου με τρόπους που βλάπτουν σοβαρά την ψυχική μας υγεία, μειώνουν την παραγωγικότητα και εμποδίζουν τις σχέσεις και τη δυνατότητα σύνδεσης με άλλους.

Η διαμόρφωση της ανθρώπινης προσωπικότητας στηρίζεται, στο μεγαλύτερο μέρος της, στην επαφή με τους άλλους, στη σχεσιακή αλληλεπίδραση και στην ανταλλαγή ερεθισμάτων, εμπειριών και συναισθημάτων.

Υπάρχει μια κοφτή και καθαρή σαν όμορφος κρύσταλλος κουβέντα του Αριστοτέλη που συμβουλεύει: «Πίσω από κάθε πόνο σου στέκει ένα λάθος σου».

Οι χειρόγραφες σημειώσεις θα σας βοηθήσουν να θυμάστε τις πληροφορίες καλύτερα από όταν τις πληκτρολογείτε, σύμφωνα με νέα έρευνα από ψυχολόγους του Πανεπιστημίου του Πρίνστον και του UCLA .

Πολλοί είναι αυτοί που απεχθάνονται κάποια λαχανικά- αλλά αυτό μπορεί να μην οφείλεται σε προσωπικά γούστα, αλλά στη γενετική, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η χρήση υπολογιστή, τάμπλετ και έξυπνου τηλεφώνου αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της επαγγελματικής και προσωπικής ζωής των περισσότερων ανθρώπων.

Το ρόδι είναι ένα φθινοπωρινό φρούτο με υπέροχη ζουμερή γεύση. Περιέχει πολύτιμες θρεπτικές ουσίες αν και πολλοί το αποφεύγουν είτε γιατί αγνοούν την ωφελιμότητά του είτε γιατί απλά δυσκολεύονται να το καθαρίσουν.

Δεδομένου ότι το εμβόλιο της γρίπης μειώνει το κίνδυνο μόνο κατά 60% (στοιχεία του Κέντρου Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων των ΗΠΑ), ενώ δεν καλύπτει πάντα τα στελέχη της γρίπης που είναι ενεργά κάθε χρονιά, είναι σημαντικό να ακολουθούμε κάποιες βασικές πρακτικές για να μειώσουμε τον κίνδυνο μόλυνσης.

Ο κάθε άνθρωπος ξέρει τι είναι αυτό που πρέπει να πράξει για να έχει μια ευτυχισμένη ζωή. Ωστόσο, η ευτυχία στην πραγματικότητα μπορεί να είναι μεταδοτική. Δηλαδή, οι φίλοι κάποιων μπορούν να τους μεταφέρουν την κακή τους διάθεση. Μπορούν όμως να τους μεταφέρουν και την καλή τους διάθεση.