Αμύγδαλα και υγεία

Το ιδανικό σνακ για το γραφείο είναι μια χούφτα αμύγδαλα.

Τα αμύγδαλα συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, είναι εξαιρετική πηγή χορταστικών φυτικών ινών και μας δίνουν πολύτιμα συστατικά όπως σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό, βιταμίνη Ε, βιταμίνες της ομάδας Β, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο αλλά και τα γνωστά ως υγιή λιπαρά