H ασθένεια δεν προκαλείται από μικρόβια,αλλά από το εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα

Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να ταυτοποιήσει τα παθογόνα και να τα διακρίνει από τα κύτταρα του σώματος μας.

Πως μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα;

Ένας από τους καλύτερους και αποτελεσματικότερους τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού μας συστήματος είναι συγκεκριμένες τροφές.

Από τα ισχυρότερα είναι το σκόρδο, γνωστό για τις ισχυρότατες ιδιότητες με μεγάλο αριθμό ισχυρών βιοδραστικών ενώσεων, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιμικροβιακές, αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, και αντιιϊκές δράσεις, οι οποίες ενισχύουν και τονώνουν το ανοσοποιητικό μας.

Το τζίντζερ θεωρείται ευρέως ως υπερ-τροφή λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα, όπως κάλιο, μαγγάνιο, φώσφορο,
σίδηρο και βιταμίνη C, ισχυρά βιοδραστικά συστατικά που έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές κ αντιικές ιδιότητες

Δεν ξεχνάμε τη ρίγανη στη σαλάτα μας και στις σούπες μας όπως και το φασκόμηλο και το θυμάρι, και μπορούμε να χαιρόμαστε τα ροφήματά τους σε τακτά χρονικά διαστήματα, ειδικά σε περιόδους ιώσεων

Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά
Τα οποία είναι “φιλικά” βακτήρια που βρίσκονται στον οργανισμό μας, τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε το έντερο και το ανοσοποιητικό μας σύστημα υγιές και μειώνουν την πιθανότητα να αρρωστήσουμε από μια λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.