Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου σύστημα ακόμα περισσότερο

 Εξαιρετικά σημαντικός και ωφέλιμος για την υγεία του πεπτικού και όχι μόνο αναδεικνύεται ο συνδυασμός των προβιοτικών με τα πρεβιοτικά.

Αυτός ο πολύτιμος συνδυασμός που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ταυτόχρονα βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Τέρμα οι ενοχλήσεις από τα αντιβιοτικά, το ευερέθιστο έντερο και τη γαστρεντερίτιδα για τους ενήλικες και τους κολικούς και την δυσκοιλιότητα για τα μωρά.

Χιλιάδες χρόνια πριν o Ιπποκράτης έλεγε ότι όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο και αυτή η φράση κρύβει μια μεγάλη αλήθεια, εάν αναλογιστεί κανείς πως συνδέεται όχι μόνο με το ανοσοποιητικό μας σύστημα αλλά επηρεάζει και την ψυχική μας υγεία. Συγκεκριμένα, περιέχει ένα εντερικό νευρικό σύστημα που επικοινωνεί με το κεντρικό νευρικό μας σύστημα, το οποίο προκαλεί αλλαγές στη διάθεσή μας. Μπορεί να μην το γνωρίζατε έως τώρα πως η κατάθλιψη, το άγχος, η απώλεια μνήμης και άλλες γνωστικές λειτουργίες μπορούν να προκληθούν από την κακή υγεία του εντέρου.

Την υποστήριξη και διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού και πεπτικού συστήματος, αναλαμβάνουν τα καλά βακτήρια που αποτελούν την εντερική μικροχλωρίδα. Διαφορετικοί όμως παράγοντες μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο αυτή την ισορροπία, όπως η θεραπεία με αντιβιοτικά, κάποια ίωση, το στρες, ένα ταξίδι ή η μη ισορροπημένη διατροφή ή ο τρόπος ζωής.

Ο ρόλος των προβιοτικών και πρεβιοτικών

Μιλώντας για προβιοτικά αναφερόμαστε σε ζωντανούς μικροοργανισμούς που βρίσκονται φυσιολογικά στο έντερό μας και μπορούν να ωφελήσουν τον ανθρώπινο οργανισμό όταν λαμβάνονται στις κατάλληλες ποσότητες. Τα πρεβιοτικά είναι άπεπτες φυτικές ίνες που ευνοούν την ανάπτυξη των προβιοτικών. Με άλλα λόγια, τα πρεβιοτικά είναι ο «καταλύτης» των προβιοτικών.

Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά : άγουρες μπανάνες, μαύρη σοκολάτα, σκόρδο, Kimchi (καυτερό λάχανο), το ξινολάχανο, κρύες πατάτες, κεφίρ, γιαούτρι.